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上班一族如何预防“电脑病”

发布日期:2020-12-01 20:10浏览次数:
本文摘要:生活在这个飞速发展的信息时代,用电脑难免被“淘汰”。但是长期接触电脑不会提高视力,也不会使皮肤干燥,显示屏的电磁辐射也不会引起火灾。 那么怎样才能保证我们幸运的拥有电脑而不被它损坏呢?中国保健品营销网专家提醒,在日常工作中防治电脑疾病,不要注意以下几点:第一,合适的工作环境。室内光线要高,不要太亮或太亮,需要阳光屏遮挡光线,以免遮挡光线。屏幕不要太亮,颜色要绿色。 为了控制污染,空调房间不应定期进行室内空气消毒。同时,一定要更换门、窗或换气扇处的室内空气。第二,坐姿准确。

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生活在这个飞速发展的信息时代,用电脑难免被“淘汰”。但是长期接触电脑不会提高视力,也不会使皮肤干燥,显示屏的电磁辐射也不会引起火灾。

那么怎样才能保证我们幸运的拥有电脑而不被它损坏呢?中国保健品营销网专家提醒,在日常工作中防治电脑疾病,不要注意以下几点:第一,合适的工作环境。室内光线要高,不要太亮或太亮,需要阳光屏遮挡光线,以免遮挡光线。屏幕不要太亮,颜色要绿色。

为了控制污染,空调房间不应定期进行室内空气消毒。同时,一定要更换门、窗或换气扇处的室内空气。第二,坐姿准确。选择高度可自由调节的椅子,背部几乎支撑,膝盖倾斜约90度,坐姿舒适。

电脑屏幕的中心方位不应与操作者的胸部在同一水平线上,眼睛与屏幕的距离不应超过40厘米~ 50厘米,身体不应过于靠近桌子,肘部应保持自然倾斜。手术过程中,要经常闭眼放松一段时间,调节眼部疲劳。

不要太用力敲击键盘,尽量放开肌肉。患有手腕疾病或腱鞘炎的人不要总是移动手腕和手指关节,尽量不要把手腕支撑在桌面的边缘。肩周炎患者不宜频繁活动肩关节,以免长时间不活动后肌肉和肌腱再次粘连。

第三,加强工作效率,尽可能延长在屏幕前的停留时间。尤其是不要沉迷于快节奏、丰富多彩的电子游戏。

国外有几个具体的规定。电脑操作员工作一小时,睡眠10 ~ 15分钟。睡觉时要站着,手脚并拢,可以放开户外或者做无线电练习。四、不应该总是洗澡和洗澡。

卖保健品的投资专家提醒,电脑屏幕表面有大量的静电荷,在核心区域不容易积灰,操作者的面部、手部等暴露的地方更容易毒害这些污染物。如果不注意,一直去除,可能脸上经常有斑疹,相当严重的时候可能会引起皮肤色素沉着。5.饮食。

电脑操作者不要避免吃含有维生素a的食物,如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等。以弥补体内维生素A的严重不足。也可以多喝绿茶,因为绿茶含有多种酚类物质,可以处理电脑产生的一些有害物质。电脑用完后,可以喝杯茶吗?一方面可以放开身体,调节心情;另一方面,你能喝茶来提高你的视力吗?6.显示器最差的一侧靠近窗户。

一方面,自然光可以作为电脑电磁辐射的隐喻,增加对身体的伤害。另一方面,充足的自然光对视力有很大的好处。

此外,仙人掌生长在热带地区,整天暴露在强烈的阳光下,因此具有很强的吸收电磁辐射的能力。所以在电脑前放一盆仙人掌也能有效的抗辐射。


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